1歳のイヤイヤ期を楽に乗り切るために！心の持ち方と具体的な対策

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1歳のイヤイヤ期に向き合うのは、どんな親でも大変です。

どれだけ愛していても、毎日「イヤ！」と反発されるとストレスが溜まってしまいますよね。

この時期は成長の証ですが、どう対応すればよいか悩むママパパも多いと思います。

ここでは、子どもの気持ちに寄り添いながら、日々のストレスを減らすための心の持ち方と具体的な対策をご紹介します。

少しでも楽にイヤイヤ期を乗り切っていきましょう。

1歳のイヤイヤ期の基本と親としての心構え

イヤイヤ期はなぜ起こるのか？

1歳を過ぎると、子どもが「自分で決めたい」「自分の思い通りにしたい」という気持ちが強くなります。

この自己主張の始まりがイヤイヤ期の原因です。

この時期に入ると、些細なことにも「イヤ！」と抵抗されることが増えますが、これは成長の一環です。

「こんなに自分の意思が育っているんだな」と、少し長い目で見てあげることが大切です。

子どもの「イヤ」にどう対応すべきか

子どもの「イヤ」は、自分の意思を持ち始めた証です。

対処法として、まず「イヤ！」と言われたら「どうして嫌なのかな？」と気持ちに共感してあげましょう。

親が理解しようとしてくれるだけで、子どもは少し安心しやすくなります。

成長の証と捉える心の持ち方

イヤイヤ期は成長の一時期と考え、完璧な対応を目指さないことが大切です。

気分転換に一緒におままごとやブロック遊びをすることで、子どもの気持ちもリフレッシュしやすくなります。

親も「この時期だけ」と思うと、気持ちが少し楽になるはずです。

ストレスを減らすための考え方

育児が思い通りにいかない日があっても大丈夫。

日々の小さな成功体験を大切にし、完璧を求めすぎないようにしましょう。

「今できることを少しずつ」がストレスを減らす鍵です。

1歳のイヤイヤ期の具体的な対処法

2つの選択肢を与える

子どもは自分で選んだことには納得しやすいため、2つの選択肢を与える方法が効果的です。

例えば「青の服にする？それとも赤の服？」と自分で決めさせると、納得しやすくなります。

小さな工夫で、毎日の育児が少し楽になることも多いです。

急かさないで少し待つ余裕を持つ

忙しい毎日でも、少し待ってみることで子どもが自然と動き始めることも多いです。

余裕を持つことで、子どもも親もストレスが少なくなります。

イヤイヤ期でも楽しめる遊びを取り入れる

「イヤ！」が続くときには、気分転換になる遊びが効果的です。

おままごとや絵本を一緒に楽しむことで、子どもの気持ちが穏やかになることが多いです。

一緒に体を動かす遊びをする

体を動かす遊びもエネルギー発散に役立ちます。

例えば、リズム遊びや簡単な体操を一緒にすることで、子どもの気持ちも自然とリフレッシュできます。

ママパパのリフレッシュ時間を大切にする

イヤイヤ期には、ママパパの息抜きも必要です。

意識的にリフレッシュ時間を取り入れることで、日々の育児の負担を軽くすることができます。

1歳のイヤイヤ期を楽に乗り切るために！心の持ち方と具体的な対策【まとめ】

イヤイヤ期は親としても試練の時期ですが、成長の過程と捉えることで少し気持ちが楽になるかもしれません。

毎日すべて完璧にできなくても大丈夫です。

子どもの気持ちに寄り添い、選択肢を与えることで、少しでもスムーズにイヤイヤ期を乗り越えられるでしょう。

親の負担を減らすために、育児エッセイや実用書も役立ちます。

スマホで手軽に読める電子書籍が便利です。

隙間時間に育児の参考にしてみてください。

無理なく、少しずつ対応していきましょう。